Bebeğinize iyi bir uyku rutini oluşturmak sağlıklı bir uyku alışkanlığının gelişmesinde en önemli adımdır.
Uyku rutini bebeklerin uykuya kolay geçmesini sağlar, bebeği rahatlatır ve uyku vaktinin mutlu bir şekilde yaşanmasını sağlar. Bebeğiniz için yapacağınız uyku rutinin karmaşık olması gerekmez. Basit, düzenli ve tutarlı olması yeterlidir.
Uyku rutini oluşturmaya erken dönemde bebeğiniz küçükken başlamalıdır. Ayrıca tutarlı davranmanız her zaman önemlidir. İlk aylarda ufak bebeklerin uyku rutinleri sıklıkla beslenmeleri ile ilişkilidir. Mideleri küçük olduğu için çok sık beslenir ve beslenme aralarında kısa kısa uyurlar.
Daha sonra yaklaşık 2-3 ay içerisinde gece gündüz ayrımını öğrenirler. Bu nedenle bebeklerin gündüzleri daha aktif olmaları, daha uyanık ve daha sık beslenmeleri gerekir. Gündüz uykuları daha kısa şekerleme uykuları şeklinde olmalıdır. Geceleri ise daha sakin daha sessiz ve daha karanlık bir ortam olmalıdır.
Böylece zaman içerisinde bebeğiniz büyüdükçe gece uykusunu öğrenerek geceleri daha uzun uyumaya başlar. Bu nedenle bebeklerde uyku rutini oluşturmaya yaklaşık 4 aydan sonra başlamak uygun olur.
Bebeğinizin uykusunu düzenleyecek rutinler şunlar olabilir;
Daha büyük çocuklar için;
Uyku rutini oluşturmada esas olan oluşturulmuş olan rutinin sürdürülmesidir. Çünkü oluşturulmuş rutinler bebeğiniz büyürken her zaman bozulabilir. Bebeklerin diş çıkarma zamanı, aşı sonrası oluşan reaksiyonlar, ek gıda başlanması, enfeksiyonlar, fazla uyaran ve aşırı yorgunluk, seyahatler, taşınmak vb pek çok faktör rutini bozabilir.
Daha büyük çocuklarda da aile içi sıkıntılar, arkadaş sorunları vb çocuk uyku rutinini bozabilir. Ama yine de en önemlisi geçici durumlar sonrası mutlaka rutini korumaya devam etmektir. Unutulmaması gereken diğer bir nokta ise her bebek birbirinden farklıdır. Hepsinin kendine ait bir uyku düzeni olacaktır. Anne babalar bebeklerinin yeme alışkanlıklarını nasıl şekillendiriyorsa uyku alışkanlığı oluşturmayı da şekillendirmelidir.
Aşağıdaki kurum veya özel sigortalarla anlaşması bulunmaktadır. Tamamlayıcı sağlık sigortası anlaşmamız yoktur.
1443. Cd. YDA Center A Blok Kat:13 No:565 Çukurambar, Çankaya, Ankara
21 ay sonrada olsa teşekkür etmek istedim. İlay daha 4 günlük iken artan sarılık değeri sebebi ile hastanede yatmıştık. Bu süreçte tavsiye üzerine sizden randevu almıştık. Randevumuza 2 gün olmasına rağmen ve bu 2 günün sarılık
05.04.2022Anne olmaya hazır olamıyormuş insan. Çocuk sahibi olmak ebeveynin karar verdiği bir şey de değilmiş. Çocuk istediğinde, seçiyormuş anne babasını. Anne babasının onun dünyaya geldiğin ilkgünden itibaren yapması gereken en önemli
Sarah 12.11.2021Sevgili Yelda hocamı hamileliğim sırasında olan doğum ve bebek bakımı eğitimleri sayesinde tanıştım. Kızımın doğumuyla kendisini ziyarete başladık. Ardından oğlumuz dünyaya geldi. Şu an tam 4 senedir birlikteyiz. Kendisi hem ru
Didem 06.11.2021